全国海选出的30名草根足球少年，在退役球星指导下，挑战一支真正的职业俱乐部青年队。
这不是一档明星踢球的综艺。30名选手全部来自业余联赛、校园足球甚至工地和外卖骑手，年龄从16岁到32岁不等。他们被分为三组，由三位退役国脚担任主教练，进行为期60天的魔鬼集训。节目不淘汰，只积分，最后积分最高的15人组成“草根梦之队”，在专业体育场向一支中甲俱乐部的U19梯队发起挑战。赛前专家预测比分会是0比15以上。上半场确实被打成0比5，更衣室里没人说话。下半场开始，34岁的泥瓦匠老魏在一次角球中头球破门，他没有庆祝，而是跑回中圈等着开球。终场比分1比12，但弹幕刷的全是“这是我看过最燃的比赛”。
没有任何剧本能写出这样的真实感。老魏进球后跪在地上哭的那一刻，所有人都知道这不是演出来的。节目没有过度煽情，而是用纪录片的方式记录了一群普通人被足球照亮的样子。这才是体育综艺该有的样子。
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